Gregceptek
Vitos Dorottya

Vitos Dorottya – Letöltések

E-könyvek és mintaétrend csomagok PDF formátumban, azonnal letölthető.

✓ 15 PDF elérhető ✓ 18 termék
🥗
Diétetikus, fitness instruktor
Szakemberként fontosnak tartja, hogy táplálkozásunk kiegyensúlyozott legyen és kerüljük a szélsőségeket. A klienseivel való együttmlűködés során célja, hogy elsősajítísák az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás alapelveit és sikeresen életmódot váltsanak szem előtt tartva az esetleg felmerülő egészségügyi problémáikat.
📖

E-könyvek

1 termék
Bevásárlás tudatosan (elektronikus) Ingyenes
E-könyvek
Bevásárlás tudatosan (elektronikus)
Bizonyára neked is ismerős az az érzés, amikor tanácstalanul állsz az üzlet polcai között, azon gondolkodva, h…
60 lei Ingyenes
🌿

Tavaszi mintaétrend

4 termék
TAVASZI MINTAÉTREND vegyes változatos táplálkozás esetén (~1400-1500 kcal) Ingyenes
Tavaszi mintaétrend
TAVASZI MINTAÉTREND vegyes változatos táplálkozás esetén (~1400-1500 kcal)
Amit a mintaétrendről tudnod kell: – 1400-1500 kalóriás energiatartomány – napi 4 étkezés – …
80 lei Ingyenes
TAVASZI MINTAÉTREND vegyes változatos táplálkozás esetén (~1800-1900 kcal) Ingyenes
Tavaszi mintaétrend
TAVASZI MINTAÉTREND vegyes változatos táplálkozás esetén (~1800-1900 kcal)
Amit a mintaétrendről tudnod kell: – 1800-1900 kalóriás energiatartomány – napi 4 étkezés – …
80 lei Ingyenes
PCOS specifikus TAVASZI MINTAÉTREND (~1800-1900 kcal) Ingyenes
Tavaszi mintaétrend
PCOS specifikus TAVASZI MINTAÉTREND (~1800-1900 kcal)
Amit a mintaétrendről tudnod kell: – 1800-1900 kalóriás energiatartomány, komplex 46 oldalas összefoglal…
120 lei Ingyenes
PCOS specifikus TAVASZI MINTAÉTREND (~1400-1500 kcal) Ingyenes
Tavaszi mintaétrend
PCOS specifikus TAVASZI MINTAÉTREND (~1400-1500 kcal)
Amit a mintaétrendről tudnod kell: – 1400-1500 kalóriás energiatartomány, komplex 46 oldalas összefoglal…
120 lei Ingyenes
☀️

Nyári mintaétrend

4 termék
PCOS specifikus NYÁRI MINTAÉTREND (~1800-1900 kcal) Ingyenes Hamarosan
Nyári mintaétrend
PCOS specifikus NYÁRI MINTAÉTREND (~1800-1900 kcal)
– 1800-1900 kalóriás energiatartomány, komplex 50 oldalas összefoglaló mintaétrenddel – napi 4 étk…
120 lei Ingyenes
PCOS specifikus NYÁRI MINTAÉTREND (~1400-1500 kcal) Ingyenes Hamarosan
Nyári mintaétrend
PCOS specifikus NYÁRI MINTAÉTREND (~1400-1500 kcal)
– 1400-1500 kalóriás energiatartomány, komplex 50 oldalas összefoglaló mintaétrenddel – napi 4 étk…
120 lei Ingyenes
NYÁRI MINTAÉTREND vegyes változatos táplálkozás esetén (~1800-1900 kcal) Ingyenes
Nyári mintaétrend
NYÁRI MINTAÉTREND vegyes változatos táplálkozás esetén (~1800-1900 kcal)
Amit a mintaétrendről tudnod kell: – 1800-1900 kalóriás energiatartomány – 14 opciós mintaétrend k…
80 lei Ingyenes
NYÁRI MINTAÉTREND vegyes változatos táplálkozás esetén (~1400-1500 kcal) Ingyenes
Nyári mintaétrend
NYÁRI MINTAÉTREND vegyes változatos táplálkozás esetén (~1400-1500 kcal)
Amit a mintaétrendről tudnod kell: – 1400-1500 kalóriás energiatartomány – napi 4 étkezés – …
80 lei Ingyenes
🍂

Őszi mintaétrend

4 termék
PCOS specifikus ŐSZI MINTAÉTREND (~1400-1500 kcal) Ingyenes
Őszi mintaétrend
PCOS specifikus ŐSZI MINTAÉTREND (~1400-1500 kcal)
Amit a mintaétrendről tudnod kell: – 1400-1500 kalóriás energiatartomány, komplex 46 oldalas összefoglal…
150 lei Ingyenes
PCOS specifikus ŐSZI MINTAÉTREND (~1800-1900 kcal) Ingyenes
Őszi mintaétrend
PCOS specifikus ŐSZI MINTAÉTREND (~1800-1900 kcal)
Amit a mintaétrendről tudnod kell: – 1800-1900 kalóriás energiatartomány, komplex 46 oldalas összefoglal…
150 lei Ingyenes
ŐSZI MINTAÉTREND vegyes változatos táplálkozás esetén (~1800-1900 kcal) Ingyenes
Őszi mintaétrend
ŐSZI MINTAÉTREND vegyes változatos táplálkozás esetén (~1800-1900 kcal)
Amit a mintaétrendről tudnod kell: – 1800-1900 kalóriás energiatartomány – napi 4 étkezés – …
100 lei Ingyenes
ŐSZI MINTAÉTREND vegyes változatos táplálkozás esetén (~1400-1500 kcal) Ingyenes
Őszi mintaétrend
ŐSZI MINTAÉTREND vegyes változatos táplálkozás esetén (~1400-1500 kcal)
Amit a mintaétrendről tudnod kell: – 1400-1500 kalóriás energiatartomány – napi 4 étkezés – …
100 lei Ingyenes
❄️

Téli mintaétrend

4 termék
PCOS specifikus TÉLI MINTAÉTREND (~1800-1900 kcal) Ingyenes
Téli mintaétrend
PCOS specifikus TÉLI MINTAÉTREND (~1800-1900 kcal)
Amit a mintaétrendről tudnod kell: – 1800-1900 kalóriás energiatartomány, komplex 46 oldalas összefoglal…
120 lei Ingyenes
PCOS specifikus TÉLI MINTAÉTREND (~1400-1500 kcal) Ingyenes
Téli mintaétrend
PCOS specifikus TÉLI MINTAÉTREND (~1400-1500 kcal)
Amit a mintaétrendről tudnod kell: – 1400-1500 kalóriás energiatartomány, komplex 46 oldalas összefoglal…
120 lei Ingyenes
TÉLI MINTAÉTREND vegyes változatos táplálkozás esetén (~1800-1900 kcal) Ingyenes
Téli mintaétrend
TÉLI MINTAÉTREND vegyes változatos táplálkozás esetén (~1800-1900 kcal)
Amit a mintaétrendről tudnod kell: – 1800-1900 kalóriás energiatartomány – napi 4 étkezés – …
80 lei Ingyenes
TÉLI MINTAÉTREND vegyes változatos táplálkozás esetén (~1400-1500 kcal) Ingyenes
Téli mintaétrend
TÉLI MINTAÉTREND vegyes változatos táplálkozás esetén (~1400-1500 kcal)
Amit a mintaétrendről tudnod kell: – 1400-1500 kalóriás energiatartomány – napi 4 étkezés – …
80 lei Ingyenes

Földi Rita – E-könyvek

Ingyenesen elérhető e-könyvek és receptes füzetek.

🌿
Egészséges táplálkozásra specializinált gasztroblogger
Recepteket alkot, amelyek segítenek egészségesen táplálkozni és fogyni. Véleménye szerint nem az elhízást kell kezelnünk fogykúrával, hanem meg kell előznünk az elhízást helyes táplálkozással és egészséges életmóddal. Azzal, hogy megtanulunk jól főzni és jól enni. Ha már bekövetkezett az elhízás, akkor szerinte a legjobb módszer a kalóriaszámolás.
Tartalom betöltése...

Sike Betti – Vegán receptkönyvek

Teljes értékű növényi receptkönyvek e-book formátumban.

🌱
Jogászból vegán hobbiséf
Jogászból lett vegán hobbiséf, majd a hobbija a vállalkozásává és egyben erkölcsi küldetésévé nőtte ki magát. A növényi táplálkozás gyökeresen megváltoztatta az életútját, a világról és az egészséges táplálkozásról alkotott elképzeléseit.
Tartalom betöltése...

Dubi Anna – Edzéstervek & Receptek

Edzéstervek, edzések és egészséges receptek a YourLift alkalmazásból.

… …
🏋️
Fitness szakértő, személyi edző
8 éves sportmúlt áll mögötte – főleg edzőtermi, súlyzós edzéssel, de mindig szeretett a saját testsúlyával is dolgozni. Versenyszerűen erőemelt, ahol országos bajnokságon ezüstérmes lett. 5 éves személyi és online edzői tapasztalattal rendelkezik; az online HIIT edzésekkel 2020 októbere óta foglalkozik, ez alatt többszáz emberrel dolgozott együtt.
Keresés
Szűrés cimkék alapján
Edzéstervek betöltése...

Perjes Kinga – Receptek

Egészséges receptek és tippek.

…
🥗
Étrendi és életmódbeli tanácsadó
Étrendi és életmódbeli tanácsokkal segít, hogy egészségesebb legyél, minden téren a maximumot hozd ki magadból és az eddigi legjobb formádba lendülj!
Keresés
Tematika
Kategória
Allergének / Mentességek
Receptek betöltése... ez eltarthat egy ideig...

Diet Maker – Diétás étrendek

Diétás étrendtervek és tudásanyagok PDF formátumban, azonnal letölthető.

✓ 10 PDF elérhető ✓ 10 termék
⚖️
Teremy Alex – Diet Maker
Célzott, könnyen követhető diétás étrendtervekkel és tudásanyagokkal segít a fogyásban és a testsúly tartásában, korosztályhoz, évszakhoz és élethelyzethez igazított csomagokkal.
📚

Tudásanyagok

2 termék
Fogyás Beindító Tudásanyag Ingyenes
Tudásanyagok
Fogyás Beindító Tudásanyag
Bevezető tudásanyag a fogyás beindításához: alapelvek, szokásépítés, kezdő lépések.
5999 Ft Ingyenes
Édesség Leszoktató Tudásanyag Ingyenes
Tudásanyagok
Édesség Leszoktató Tudásanyag
Segít leszokni a cukros édességekről, egészséges alternatívák és stratégiák bemutatásával.
9999 Ft Ingyenes
🍽️

Diétás étrendek

8 termék
Súlytartó Diéta Ingyenes
Diétás étrendek
Súlytartó Diéta
A jelenlegi testsúly megtartására és stabilizálására kidolgozott étrendi program.
16 999 Ft Ingyenes
Duci Diéta Ingyenes
Diétás étrendek
Duci Diéta
Kifejezetten a duci testalkatra szabott, lépésről lépésre követhető diétás program.
5999 Ft Ingyenes
Változó Korú Diétás Étrend Ingyenes
Diétás étrendek
Változó Korú Diétás Étrend
Az életkorral járó anyagcsere-változásokhoz igazított, korosztályspecifikus étrendterv.
19 999 Ft Ingyenes
Lapos Has Diéta Ingyenes
Diétás étrendek
Lapos Has Diéta
Célzottan a hasi zsírégetésre kifejlesztett diétás étrendterv.
27 999 Ft Ingyenes
Nyári Diétás Étrend Ingyenes
Diétás étrendek
Nyári Diétás Étrend
Nyári alapanyagokra épülő, könnyed diétás étrend a meleg hónapokra.
15 999 Ft Ingyenes
Irodai Diétás Étrend Ingyenes
Diétás étrendek
Irodai Diétás Étrend
Irodai munkarendhez igazított, könnyen összeállítható diétás étrendterv.
15 999 Ft Ingyenes
Tavaszi Diétás Étrend Ingyenes
Diétás étrendek
Tavaszi Diétás Étrend
Tavaszi, friss alapanyagokra épülő diétás étrendterv.
17 999 Ft Ingyenes
Diétás Étrend Ingyenes
Diétás étrendek
Diétás Étrend
Kiegyensúlyozott, gyakorlatias diétás étrend a mindennapi fogyáshoz.
20 999 Ft Ingyenes

Surányi Judit – Desszert e-könyvek

Süti és desszert e-könyvek PDF formátumban, azonnal letölthető.

✓ 2 PDF elérhető
🍰
Cukrász, desszert-workshop oktató
Süteményeket és desszerteket alkot, emellett privát cukrász workshopokat és e-könyveket kínál mindazoknak, akik otthon szeretnék elsajátítani az elegáns sütemények és desszertek elkészítését.
📖

E-könyvek

2 termék
📄
Ingyenes
E-könyv
Nem csak egy keksz – ebook
Ínycsiklandó keksz receptek gyűjteménye, otthon is könnyen elkészíthető formában.
7900 Ft Ingyenes
📄
Ingyenes
E-könyv
20+1 elegáns desszert e-book
Több mint 20 elegáns, vendégváró desszert receptje egy e-bookban összegyűjtve.
7900 Ft Ingyenes

Gökler Kriszti – Kismama & posztpartum programok

Hivatalos, digitális programok és útmutatók Gökler Kriszti webáruházából.

✓ 4 termék
🤱
Kismama- és posztpartum tréner
A várandósság és a szülés utáni időszak mozgás- és táplálkozási támogatására kínál hivatalos digitális programokat és útmutatókat.
💻

Hivatalos digitális programok

4 termék
Táplálkozási kéziköny szülés utánra
Gökler Kriszti
Táplálkozási kéziköny szülés utánra
Táplálkozási útmutató a szülés utáni időszakra.
Posztpartum program – teljes
Gökler Kriszti
Posztpartum program – teljes
Teljes, szülés utáni mozgásprogram hivatalos hozzáféréssel.
34 990 Ft
PDF letöltés
Posztpartum program
Gökler Kriszti
Posztpartum program
Szülés utáni mozgásprogram hivatalos hozzáféréssel.
19 990 Ft
Megnézem
Kismama Program
Gökler Kriszti
Kismama Program
Kismamáknak összeállított, hivatalos mozgásprogram.